Gestão emocional no desporto
Identifica as tuas emoções e usa-as a teu favor, do aquecimento ao apito final, para competires sempre com a mente no sítio certo.
- Para quem
- Atletas, treinadores e profissionais do desporto que procuram o domínio mental e o controlo das suas reações em competição.
- Inclui
- Mapeamento emocional sob pressão · Rotinas de regulação pré, durante e pós-jogo · Estratégias de recuperação mental ativa
As emoções estão sempre presentes em campo. O trabalho é reconhecer os teus padrões e gatilhos emocionais e usar o que sentes a teu favor em vez de seres arrastado pelo descontrolo do momento.
Trabalhamos a regulação emocional aplicada à competição real: do nervosismo que antecede o apito inicial, à frustração que surge após o erro. Transformamos a tua resposta emocional num recurso estratégico de performance.
Resultados que sentes dentro e fora de campo.
Um caminho claro, do primeiro passo ao impacto.
Mapeamento emocional
Identificamos os teus padrões emocionais em competição e o que desencadeia a perda de foco.
Rotinas de regulação
Desenhamos rotinas práticas pré e pós-competição para entrares e saíres de campo com a mente no sítio certo.
Recuperação ativa
Trabalhamos a recuperação mental ativa e treinamos as tuas competências de resiliência e recuperação estratégica para manteres o teu rendimento estável - após o erro, a derrota ou a frustração.
Vamos desenhar o teu plano de jogo?
Agenda uma conversa e definimos, juntos, o caminho ideal para ti, sem compromisso.