Sobre mim
Trabalho a mente de quem vive o desporto.
Chamo-me Filipa Marques. Sou Mental Coach, Master Trainer em PNL e Pós-Graduada em Psicologia do Desporto. Trabalho com atletas, treinadores, dirigentes desportivos e organizações que sabem que o talento sozinho não chega e que o que acontece na cabeça determina o que acontece em campo.
O meu trabalho começa onde os treinos técnicos terminam: na gestão da pressão em competição, no foco quando o contexto desestabiliza, na liderança quando a equipa não funciona, na relação com o erro quando o resultado não aparece.
O meu território é a estrutura mental — ferramentas concretas, linguagem precisa, processos que se instalam e respondem quando mais importa. Se os resultados não refletem aquilo que sabes que és capaz, é aí que começo a trabalhar contigo.
Três valores que guiam cada sessão.
Respeito
O teu percurso é único e, como tal, merece ser respeitado. Escuto sem julgamentos e caminho ao teu lado, respeitando sempre o teu tempo. A tua privacidade e confidencialidade são a base absoluta da nossa relação.
Individualidade
Porque não existem duas pessoas iguais, cada processo é construído especificamente para cada atleta - alinhado com os teus objetivos, com o teu momento e com o teu próprio ritmo.
Compromisso
O meu trabalho parte do que já tens e ajuda-te a potenciá-lo. O meu compromisso é total: presença genuína e acompanhamento real, do ponto onde estás até onde queres chegar.
A base que sustenta o trabalho.
Anos de estudo em Psicologia do Desporto, Coaching e PNL ao serviço de uma coisa só: ajudar-te a pensar, sentir e agir com foco. Cada formação foi escolhida com um critério: ser aplicável - em sessão, em competição, quando o resultado importa.
Pós-Graduação em Psicologia do Desporto
Otimização do desempenho através do desenvolvimento mental e emocional do atleta - a psicologia aplicada à performance: como o atleta pensa, como reage à pressão e como constrói consistência ao longo de uma época.
Certificação em Psicologia para o Treinador no Alto Rendimento
A dimensão psicológica do treinador de alto rendimento - ferramentas para liderar, comunicar e construir contextos de excelência.
Master Trainer em Programação Neurolinguística (PNL)
PNL para compreender a estrutura por trás dos padrões de pensamento e comportamento - e como reorganizá-los a favor da performance - Técnicas e ferramentas para te conduzir num percurso de autoconhecimento e crescimento.
Certificação em Coaching
O processo que move o atleta ou profissional do ponto onde está para onde quer chegar, com foco, direção, planeamento e intenção.
Formadora certificada
Formação em Comunicação, PNL, Inteligência Emocional e Coaching, para equipas e clubes que querem instalar estas competências internamente.
“A estratégia mental não ganha o jogo, mas é o primeiro passo que te coloca em campo.”
Filipa Marques
Vamos pôr a tua mente a jogar a teu favor?
Dá o primeiro passo. Agenda uma conversa - quero perceber onde estás, o que te está a travar e de que forma te posso ajudar.
Clubes dos atletas que acompanho
- SL Benfica
- Sporting CP
- SC Braga
- SC Tomar
- Leões Porto Salvo
- Parede FC
- AD Valongo
- Juventude Pacense
- AD Sanjoanense
- UD Oliveirense
- FC Alverca
- HC Turquel
- Real Douro Volei
- HC Valdagno
- Valadares Gaia FC
- CD Paço D’Arcos
- AD Oeiras
- Futsal Oeiras
- FC Tirsense
- Associação Juventude de Viana
- AE Física
- Alenquer e Benfica
- Palma Futsal